En el tema sueño infantil hay muchos mitos que nos han venido transmitiendo ya sean nuestras amigas, primas, hermanas, madres, etc que no son verdad y provocan malos hábitos de sueño en los niños. Por eso es importante informarnos antes de escuchar tantos consejos que nos dan para saber cuales debemos tomar y cuales simplemente ignorar.
Uno muy común es “no dejes que el niño duerma en el día para que duerma en la noche”, en los niños menores a 4 años esto no es así. Para que un bebe tenga una buena noche de sueño necesita tener un buen día de sueño, es decir, un niño debe de dormir ciertas horas en el día con sus respectivas ventanas de sueño (esto varia según la edad del niño) para que en la noche pueda dormir mejor. Si los niños no duermen bien en el día llegan sobre cansados a la noche y se vuelve mas difícil conciliar el sueño.
Otro mito del sueño es “acuéstalo mas tarde para que se levante mas tarde”, esto no funciona precisamente así. Los niños tienen que cumplir con ciertas horas de sueño nocturno y si los acuestas a la hora ideal para su edad será mas fácil conciliar el sueño y tener una buena noche y despertar a la hora adecuada para su edad. Por el contrario si lo acuestas mas tarde probablemente este sobre cansado el niño y sea mas difícil que se duerma y no tenga una buena noche haciendo que se despierte mas temprano.
En cuanto a la alimentación un mito es “deja de darle pecho y dale formula y dormirá mejor en la noche”, esto no es así. Muchas madres reciben este mal consejo y acaban destetando a su niño, pensando que con la formula los problemas de sueño se van a solucionar mágicamente y lo único que terminan haciendo es tener que continuar con los despertares nocturnos pero ahora con formula. La lactancia no debe de afectar el sueño si tenemos buenos hábitos de sueño.
Por estos y mas mitos que muchas madres reciben y terminan haciendo cosas que no querían hacer como terminar con la lactancia, es por lo que es importante informarte y seguir tu intuición de madre. Los buenos hábitos de sueño en los niños son importantes para su desarrollo y para tener una mejor dinámica familiar. No dudes en consultar tus dudas con tu Gentle Sleep Coach.
